Perfektní osvěžení na léto? Špenátové smoothie, které si připravíte během pěti minut.
Ingredience na špenátové smoothie
- 2 hrnky čerstvého špenátu
- 2 jablka
- 2 mrkve
- 1 celerový řapík
- 1 pomeranč
- 1 limetka
- trocha ananasu (volitelně)
- Voda – podle hustoty smoothie
Postup, jak vytvořit zelené smoothie ze špenátu
První krok asi netřeba zmiňovat, ale pro jistotu: Jablka zbavte jadřinců a pomeranč slupky. Do mixéru pak vhoďte všechny ostatní suroviny – z limetky pouze vymačkejte šťávu – vhoďte do mixéru.
Mixujte dokud nevznikne hladká struktura smoothie. V případě, že je výsledné špenátové smoothie příliš husté, jednoduše jej rozřeďte přidáním vody.
Další recepty z jiného soudku najdete v článku: