Uvažujete o tom, že si doma zřídíte domácí posilovnu? Správný nápad! Poradíme vám, na jaké se zaměřit!
Obliba domácích posiloven roste. Vlnu jejich popularity vzedmula především covidová pandemie, která ty komerční na nějakou dobu uzavřela. Zkrátka jsme se naučili cvičit doma. Aniž bychom museli kamkoliv cestovat a o stroje se dělit s dalšími cvičenci. To je v podstatě hlavní benefit domácích posiloven. To však neznamená, že jsou vhodné pro každého. Někteří ke cvičení potřebují okolní cvičence, popřípadě přímo trenéra, který je vyhecuje k maximálním výkonům. Pokud je však domácí cvičení vaším šálkem kávy, rozhodně tento způsob pohybu doporučujeme.
Vybíráme cvičební stroje na doma
V první řadě si rozmyslete, jak velká posilovna právě ve vašem případě přichází v úvahu. S tím bude souviset i počet strojů, jimiž ji vybavíte. Také se rozhodněte, jakému typu cvičení se budete věnovat. Jde vám primárně o objem svalové hmoty? V tom případě svou pozornost zaměřte na silové domácí posilovací stroje, jako jsou činky, posilovací lavice či přímo multifunkční posilovací věž. Pokud se zaměřujete spíše na tvarování postavy, spalování tuku a kondiční cvičení, neměl by ve vaší domácí posilovně chybět rotoped.
Aerobní a kondiční cvičení
Ke zlepšení kondičky jsou ideální posilovací stroje na cvičení doma, jako jsou již zmíněný rotoped či crossový trenažér. Velké oblibě se těší také běžecké pásy. Ty někteří běžci upřednostňují před během v terénu, protože lépe tlumí dopady chodidel na podložku, čímž šetří kolena a vazy.
Obraťte se na specialisty
Velmi kvalitní posilovací stroje najdete v portfoliu české rodinné firmy Grün Sport (www.grunsport.cz), která se výrobou typizovaných strojů i strojů na míru zabývá už od roku 1989. Zakoupit si můžete jeden stroj, nebo si nechat vybavit celé fitness centrum. Nejenom na doma, ale i do školy, hotelu či firmy. Grün Sport navíc zakázky zpracovává od začátku do konce. Navrhne stroje, jejich rozmístění, následně je vyrobí, doveze a zprovozní. Na vás bude až cvičení samotné! Tak si to užijte!