Perfektní osvěžení na léto? Špenátové smoothie, které si připravíte během pěti minut.

Ingredience na špenátové smoothie

  • 2 hrnky čerstvého špenátu
  • 2 jablka
  • 2 mrkve
  • 1 celerový řapík
  • 1 pomeranč
  • 1 limetka
  • trocha ananasu (volitelně)
  • Voda – podle hustoty smoothie

Postup, jak vytvořit zelené smoothie ze špenátu

První krok asi netřeba zmiňovat, ale pro jistotu: Jablka zbavte jadřinců a pomeranč slupky. Do mixéru pak vhoďte všechny ostatní suroviny – z limetky pouze vymačkejte šťávu – vhoďte do mixéru.

Mixujte dokud nevznikne hladká struktura smoothie. V případě, že je výsledné špenátové smoothie příliš husté, jednoduše jej rozřeďte přidáním vody.

Další recepty z jiného soudku najdete v článku:

Mohlo by se vám líbit:

Sauna v boji proti akné

Domácí fotovoltaická elektrárna s bateriemi šetří až 70 % nákladů na elektřinu

Rádi byste každý rok jezdili v novém automobilu? Tak zpozorněte!

Nevíte, čím obdarovat mužské členy rodiny? Poradíme vám

Jak odstranit skvrny od čokolády a kakaa bez drahého čisticího přípravku

TO JE NÁPAD: Jak vytvořit knižní záložku malovanou horkým voskem?